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PC-Newcomer
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| Titel: Übungen Aufwärmen im Rundelauf |
08.06.2009 15:27 |
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Anmeldungsdatum: 07.01.2007
Beiträge: 2.867
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Wir laufen Runden im Sportunterricht und wir sollen imma Übungen dazu erfinden..
Nun frage ich euch lieben was man so für Aufwärmübungen im Rundenlauf hintegrieren kann..
Die Runden sind nich groß.. vllt ein Radius von 5-10 Metern..
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Pflogger
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| Titel: Übungen Aufwärmen im Rundelauf |
08.06.2009 16:28 |
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Anmeldungsdatum: 29.01.2007
Beiträge: 4.258
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Experte |
1 Mitglied findet diesen Beitrag gut Akzeptierte Antwort
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Naja ihr könntet so seitwärts laufen abwechselnd links und rechts.
Und dann wieder ein weilchen normal und dabei immer abwechselnd mit der linken und rechten Hand den Boden berühren.
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Unmöglich ist keine Tatsache.
Es ist eine Herausforderung.
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PC-Newcomer
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| Titel: Übungen Aufwärmen im Rundelauf |
08.06.2009 16:33 |
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Anmeldungsdatum: 07.01.2007
Beiträge: 2.867
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abwechselns mit der linek rechten hand den boden berühren!
Danke sehr ausschlaggebend für mich! Danke dir  hast mir sehr geholfen! 
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Pflogger
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| Titel: Übungen Aufwärmen im Rundelauf |
08.06.2009 16:34 |
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Anmeldungsdatum: 29.01.2007
Beiträge: 4.258
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Experte |
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Bitteschön.
Das mit der Hand zum Boden ist auch super nach dem Laufen gegen Seitenstechen. Geht prima damit weg
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Unmöglich ist keine Tatsache.
Es ist eine Herausforderung.
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Mugen
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| Titel: Übungen Aufwärmen im Rundelauf |
08.06.2009 17:50 |
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Anmeldungsdatum: 05.03.2007
Beiträge: 5.689
1 Mitglied findet diesen Beitrag gut
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..ja weil man sich streckt und beugt und lockert.
Ihr könnt auch normal laufen, dann bei jedem Schritt die Knie schön heben und weiter laufen, dann die Fersen anziehen, dann eine Runde springen, zb nur aus dem Sprunggelenk heraus, dann eine Runde mit gestreckten Beinen hüpfen, usw.
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PC-Newcomer
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| Titel: Übungen Aufwärmen im Rundelauf |
08.06.2009 17:56 |
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Anmeldungsdatum: 07.01.2007
Beiträge: 2.867
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jep auch dir danke Mugen habe jetz meinen kleinen aufwärmplan zusammengestellt 
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sithis
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| Titel: Übungen Aufwärmen im Rundelauf |
08.06.2009 21:56 |
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Anmeldungsdatum: 13.10.2008
Beiträge: 3.961
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Ihr bildet eine Schlange
Der Lehrer pfeift und der letzte in der Schlange sprinten an den Schlangenanfang und führt sie Kreuz und Quer durch die Halle(Feld)
Danach kommt der nächste letzte nach vorne und führt und usw.
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